大人ニキビに効くサプリの口コミランキング!肌荒れ・吹き出物におすすめはこれだ!

大人ニキビに効くサプリの口コミランキング!肌荒れ・吹き出物におすすめはこれだ!

大人ニキビに効くサプリの口コミランキング!肌荒れ・吹き出物におすすめはこれだ!

大人ニキビに効く栄養素は
  • ビタミンB群(B1・B2・B6・B12・葉酸他)
  • ビタミンC

 

など、肌の健康を維持し美肌を作るビタミン系になります。

 

しかし、これらのビタミンは水溶性のため食べ物からせっかく補給しても体に蓄積されることなく排出してしまいます。そこで、定期的な補給を効率良く行うためにビタミン系サプリが大人ニキビに効果的なのです。

 

当サイトは大人ニキビや肌荒れに良いビタミン系サプリを紹介していますので、どうぞ参考にしてください。

 

緑の知恵 相性抜群!化粧水付

緑の知恵は、大人ニキビをはじめとした肌トラブルに内側からアプローチする植物由来の成分を凝縮したサプリメントです。

 

シソ・アスパラ・キウイなどの野菜や果物の有効成分に加え、繰り返すニキビ、吹き出物などに働きかける各種ビタミン群を豊富に配合しています。1日3粒飲むだけで美肌に不可欠な栄養をしっかり補給できます。

 

さらに今ならサプリと併用すると相乗効果抜群の化粧水もついてきます。ビタミンC誘導体・ビタミンE誘導体が含まれ外側のスキンケアもバッチリOKです!

 

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きらりのおめぐ実 返金保証付

きらりのおめぐ実は、どんな対処をしてもダメだった頑固なニキビ・吹き出物に有効な専用サプリメントです。

 

体の内側から肌の健康を導くビフィズス菌・天然オリゴ糖・クロレラなどをはじめとした7種類もの自然素材の栄養を配合。さらに、肌トラブル解消に欠かせないビタミンBもしっかり含まれています。

 

もうニキビ・吹き出物に負けない肌、土台作りがしたい方におすすめです。

 

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女性のミカタ 初回980円

女性のミカタは、PMSにより起こるニキビ・吹き出物などに効果的なハーブ系サプリです。

 

PMSの原因である女性ホルモンの乱れを月見草オイルやチェストツリー、大豆イソフラボンなどの有効成分により整え、生理前のニキビ、辛い症状などの対策に役立ちます。

 

また、ハーブ系成分だけでなくビタミンB1・B6・B12などのB群も凝縮しており、アンチエイジング効果も期待できます。

 

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大人ニキビを治すために必要な栄養素

 

まず、大人ニキビに限らずニキビ全般の予防・解消に効果のある栄養素として、ビタミンB群が挙げられます。

 

ビタミンB2は必要以上に皮脂が分泌されることを防ぎ、ビタミンB6は肌の表面を正常な状態に保とうとする効果があります。

 

ビタミンB群は特別な食品に含まれる栄養素というわけではありませんが、毎日十分な量摂取しようとすると、意外にも難しかったりするものです。ビタミンB群と言えば何と言っても豚ですが、豚肉を毎日食べる習慣のある人はいいものの、脂質を嫌ってあまり豚肉は好まないなどという人は中々安定したビタミンB群供給源が無いものです。

 

またビタミンB群・Cは水溶性ビタミンであり、毎日尿に溶けて排出されてしまうため、過剰症が非常に起きにくいというメリットはあるものの、逆に摂り溜めも効かず、毎日定期的に摂取する必要があります。また、大人ニキビに特有な要因に効く栄養素としては、ホルモンバランスの安定を促す効果のある栄養素があります。

 

ホルモンバランスを整える成分が重要

 

具体的には、ポリフェノールの一種である大豆イソフラボンや、ビタミンE、パントテン酸などがメジャーなところです。これらはホルモン分泌が減少しそうな時にその機能を補佐したり、ホルモン分泌機能を向上させたりといった機能で体内のホルモン分泌量を安定化させます。

 

また、ここでもビタミンB6は効果を発揮し、特に女性ホルモンの変動を整える効果が高いことから、生理周期と連動した大人ニキビに特に効果が高いと考えられます。

 

ニキビに効く内服薬のデメリット

 

ニキビにはサプリメントがいいとお勧めしましたが、ではニキビ用の内服薬はどうなの?と疑問を持つ方もいるでしょう。医薬品ならなんとなく安心すると考える方が多いと思いますが、ニキビに関してはサプリメントと比べて内服薬は積極的にお勧めはしません。

 

基本的に、処方箋無しで購入できるニキビ用内服薬はほぼビタミン剤+消炎剤となっており、生薬や自然素材をふんだんに用いたリッチなサプリメントよりも効果が劣ることさえあります。医薬品はエビデンスがはっきりした成分しか基本的には配合できないためこうなっていますが、市販のニキビ用内服薬を飲むくらいならビタミンサプリメントで事足ります。

 

ニキビ治療で病院を訪れた際に処方される内服薬、これは種類にもよりますがあまり頼るべきではありません。病院ではおそらくニキビ対策として抗生物質が処方されることと思いますが、ニキビ用抗生物質の使用には2つの大きな問題があります。一つは耐性菌の発生。抗生物質に対する耐性を持つアクネ菌などが発生してしまうと、以降抗生物質は効かなくなってしまいます。

 

アクネ菌は正常な皮膚にも存在する皮膚常在菌ですので、抗生物質を飲んでいる期間に全滅させられるものではありません。そのため耐性菌の発生はやっかいな問題となります。もう一つは、他の種類の皮膚常在菌にも効いてしまうこと。皮膚上には肌の状態を整えたり病原菌を殺してくれる常在菌も存在します。これらもまとめて殺してしまうことは皮膚の防御機構を大きく低下させることにつながります。

 

したがって、市販の医薬品・病院で処方される医薬品いずれも基本的にはお勧めしません。サプリメントで根本的な対策が行えますので、腰を据えてサプリメントと共にニキビ対策に取り組むのがいいでしょう。

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